Algumas das causas prováveis para isso:

• bebendo álcool em excesso
• dormindo mal
• consumindo quantidade insuficiente de fibras
• estressado
• mas principalmente, pode ser sede.

O hipotálamo é a área do cérebro responsável por enviar ao organismo a sensação de fome ou sede.

Em alguns casos, o corpo está necessitando de água, porém como uma das maneiras de conseguir água é através do alimento, o organismo pode solicitar comida para matar a sede.

Por isso é possível confundir a sede com fome. Para que isso não aconteça, tenha o hábito de ingerir a quantidade adequada de água, com certa frequência durante o dia.

Outros mecanismos de fome descritos são: erro na proporção de macronutrientes, resistência insulínica, polimorfismos genéticos, dibiose, desnutrição como deficiências de alguns minerais e vitaminas, insônia, disfunção hormonal.

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